פעילות גופנית ותזונה נבונה בערבית, ד"ר מחמוד מסאלחה

הרצאה מקוונת בנושא פעילות גופנית ותזונה לכיתה ט' בערבית.
תאריך עדכון אחרון: 29/01/2017

ההרצאה, במסגרת תכנית "הלב שלי", עוסקת בקביעה ששמירה על בריאות הלב מתחילה בראש ובראשונה במניעה. פעילות גופנית היא אחד הדברים שבידי כל נער/נערה לעשות כדי לשפר את בריאותו ולשמור עליה. פעילות גופנית מאפשרת התפתחות גופנית ונפשית תקינה. באמצעותה מחזקים את שריר הלב, משפרים את זרימת הדם בגוף ואת תפקוד הריאות, מחזקים את עצמות הגוף, מפתחים את מסת השרירים ומביאים לשיפור פעילות המפרקים. בנוסף פעילות גופנית מסייעת למתבגר לשמור על משקל תקין ועל דימוי עצמי טוב יותר. מחקרים בנושא מצביעים על כך שפעילות גופנית משפרת את התפקוד האקדמי, את יכולת הלמידה ואת יכולת הריכוז והקשב. 
להרחבה